骑自行车姿势脚怎么放

骑自行车的时候，脚的姿势要摆放正确，否则骑行过程中会感觉更吃力。主要是用脚的三分之二去踩踏板，不要用脚尖和足弓的位置去踩。你的上半身也要前倾，呈拱形，这样会更省力。

如何把脚摆成骑车的姿势

骑自行车是很多人非常喜欢的户外运动。骑行的时候，也要注意脚下的姿势。不然骑起来会很吃力。通常，用脚趾和足弓的位置推是错误的方式。而是用前脚掌踩住踏板往前推，这样可以更省力。

同时，骑行时，人的重心主要下沉在踏板上。肘部弯曲时，人的重心会自然附着在踏板的轴线上，这样不仅在骑行过程中节省能量，而且有利于人体安全。

另外，蹬车的时候，三分之二的脚用来往前推，会比较省力。同时要收缩腹部，上身微微前倾，形成拱形，可以减少骑行时的阻力，使上身处于放松状态。