禁止喝浓茶、冷茶、隔夜茶、空肚茶、烫茶、饭前饭后喝茶，这些都不利于健康。容易增加肠胃和身体的负担，所以最好遵循正确的红茶饮用方式，以便从中获取更高的营养。
喝红茶的时候，需要注意不要喝浓茶。浓茶含有较高的咖啡因和茶碱，会被人体直接吸收，容易导致大脑过度兴奋，失眠，增加心脏负担。
茶叶冲泡后如果放置过夜，茶叶中的有害物质会大量释放，营养成分会流失，还会滋生大量细菌。如果再喝，会影响身体健康。所以冲泡后最好不要放置超过1小时，及时饮用更好。
空腹中饮茶容易导致茶醉、呕吐、心慌、四肢无力，所以不要空腹中饮茶。空在腹部喝茶还会导致肠道快速吸收咖啡因和茶碱，对肠胃造成极大刺激。
喝茶的时候，尽量不要喝温度超过55度的茶。长期喝热茶会灼伤口腔和咽喉，增加患癌几率。太烫的茶几乎尝不出茶的香气，导致浪费。
吃饭前最好不要喝茶。吃饭前喝茶容易稀释嘴里的唾液，很难尝到饭的香味。饭前喝茶会降低肠胃对食物中营养物质的吸收率，降低食物的营养。
不要刚吃完饭就喝茶。饭后喝茶会让你的身体和胃很难从食物中获取铁离子。长时间饭后喝茶容易导致缺铁和贫血。所以，最好在饭后两个小时以上喝水，以免从胃里吸收营养。
