燕麦需要煮吗

生燕麦需要煮熟。对于煮熟的燕麦，可以直接用热水冲泡食用。超市卖的熟燕麦大多以熟燕麦为主，吃起来方便简洁，节省时间。生燕麦每次需要煮20 ~ 30分钟。不宜过久，否则营养成分容易流失。

生燕麦需要煮。

燕麦需不需要煮，看包装袋上的说明。市场上的燕麦可以分为两种。一种是需要用锅煮的生燕麦，一种是可以直接用开水冲泡的熟燕麦。燕麦冲泡是最常见的，既方便又能节省时间。

生燕麦不宜煮太久，否则营养成分容易流失，每次20 ~ 30分钟即可食用。对于煮熟的燕麦，可以直接用热水冲泡，3 ~ 5分钟左右即可食用。

燕麦营养丰富，可搭配多种食材食用，并有一定的食疗作用。适当食用燕麦可以降低人体的胆固醇，还可以预防脑血管疾病。经常食用燕麦还可以降低血糖，减肥。