三伏天怎样去湿气

三伏天除湿气的方法

三伏天闷热潮湿，很多人会觉得无精打采，口干舌燥。这时候可以吃些清凉、降湿的食物，比如荞麦、薏米等粗粮，可以去湿气。红豆、绿豆等豆类也能去除湿气，可以多吃这些食物。适当的运动和出汗也可以去除湿气，也可以用温水泡脚。