杨梅可以和荔枝一起吃。适量食用可为人体补充更多更全面的营养，具有健胃、解毒防暑、降脂减肥、健脾保肝、理气补血、止痛消肿、安神强心等功效。但吃太多荔枝和杨梅会引起上火、肠胃不适等症状。
杨梅和荔枝都是温性水果，可以一起吃。适量进食可以为身体补充更多更全面的营养，而不会对身体造成任何不适。
但是吃太多荔枝和杨梅可能会导致上火、肠胃不适等症状。一般情况下，一次6个荔枝，6个杨梅是最合理的。
