双杠臂屈伸练哪里

弯曲和拉伸双杠，锻炼胸肌和三头肌

双杠臂屈伸的主要部位是胸大肌、肱三头肌和肱三头肌。这个动作可以锻炼大臂肌肉的力量，充分锻炼肩部和胸部肌肉，改善上半身偏瘦的身材。这个动作操作简单，在家也可以锻炼。找两把高一点的椅子就行。