跑步能瘦腿吗

跑步可以瘦腿。

跑步可以瘦腿，把腿部松散的脂肪变成紧实的肌肉，让腿变细。每天跑步40分钟以上，可以达到瘦腿的效果。需要长期坚持，配合合理的饮食习惯，加快瘦腿的进程。在运动和节食的配合下，坚持一个月后，会有明显的效果。