使用滑板速滑时，主要是利用踩踏板时的推力和小腿带动的力来推动滑板前进，然后用双腿的力量向下压，使其左右摆动。也可以双脚交替滑行，或者靠惯性向后滑行，滑行过程中加大推力，增加滑行速度。
使用速滑鞋时，首先，在启动过程中，身体最好前倾，使人的重心在双脚的位置。然后利用前踏板的推力和小腿的力量发力，这样就可以获得初速度，然后用另一只脚交替滑行。
或者一只脚放在另一只脚的前面，后脚用力蹬地，这样你也可以把滑轮往前推。同时另一只脚在滑板后面，主要依靠腰部和大腿带动的力量左右摆动，使滑板呈S形滑行，以便更快上手。
或者踩滑板的前后时，及时把身体摆成向前的姿势。这时候你的腿打开后要微微弯曲，然后就可以利用惯性带动滑板移动了。之后可以通过左右摆动大腿或者踩地来增加向前的推力，增加滑板的速度。
