从高处跳水的技巧

从高处跳水时，首先，站在出发台时，双手要保持伸直，与肩平齐。然后，你可以用你的腿向下推，以获得一个大的跳水力。当你入水时，保持手臂向下。水花越小越好。

高空跳水的方法

跳水时动作的标准化很重要。在准备动作之前，人们最好站直。这时候全身要尽量放松。双臂应大力张开至与肩同高，头部微微抬起，双腿伸直并拢。

听到信号时，要利用腰腹和双腿下压的弹力，帮助自己快速下出发台。同时要向下压腿几次，寻求最高的初速度。在空的时候，最好保持身体挺直，呈流线型的姿势。

腿最好不要弯曲。首先，保持双臂伸直，快速入水，这样水花越小，潜水效果越好。否则较大的水花会形成一定的阻力，影响跳水效果，从而影响运动员的比赛成绩。