健腹轮为什么腰部发力

之所以用健腹轮对腰部发力，主要是利用腰腹的肌肉和臂力，两者缺一不可。来回训练时，利用腰腹力量将其收回，但人要保持微微弯曲，通过循环练习使腰线变得更加明显，但力度也要注意。

腹部脉轮腰部力量的原因

腹轮是一种健身工具，可以锻炼肌肉、关节或者减肥。之所以需要用腰部发力，是因为来回训练时需要用腰腹的力量收回。这样循环练习，你腰部肌肉力量的压力会增加，会让你的腰线更明显。

这样会刺激腰腹部肌肉的形成，对腰腹部的力量要求很高，这样可以反复练习。不过对于新手来说，最好在开始训练的时候带上护腰，训练的强度不要太大。掌握好争取的力度和姿势，不至于拉伤腰部肌肉。