一般来说，低血压会发生在女性身上，大多数患者年龄在20至50岁之间。近年来，越来越多的女性患有低血压，这与女性减肥和盲目追求所谓的“清淡饮食”有关。
很多女性每天中午只吃一顿饭，不吃肉，只吃蔬菜和水果，这不仅会导致其他健康问题，还会导致低血压。
女性一旦低血压，就容易头晕。那么这个时候她该怎么办呢？来吧，女士们，先生们，本指南告诉你如何预防女性低血压，以及如何治疗和缓解因降血压引起的眩晕。快读！
躺下后立即抬高枕头
当女性低血压导致头晕时，一定要立即躺下，枕头一定要抬高。身高最好是15cm，不要多次换位置。保持一个动作，和家人躺在一起照顾你，防止低血压的女人头晕睡着发生意外。
做一系列检查，服用适当的药物
当低血压引起的头晕症状稍有缓解时，立即去医院检查。一般需要进行一系列的血压测量、验血、心电图检查、脑电图(EEG)以及脑部和颈椎的CT检查。如果没有其他疾病只是单纯的低血压，可以服用适当的药物。比如一般医生会给低血压引起的头晕患者服用生脉饮口服液或者黄芪生脉饮。这些
马上调整饮食
有一些食物是低血压的女性不能吃的，比如有降血压作用的，比如芹菜、海带、苦瓜等。这些食物正是大多数女性喜欢吃的。他们自以为有减肥效果，却忽略了自己的血压问题。
当女性突然低血压导致头晕时，立即调整饮食。不要吃降低血压的食物。可以多吃营养但不油腻的食物，如瘦肉、鸡蛋等。还可以每天在不头晕的时候喝一点红酒，可以加速血液循环，降低血液粘稠度。
立即煮些补气养血的汤
当女性因低血压而头晕或目眩时，立即躺下，家人会帮忙煮些补气养血的汤喝，能迅速缓解症状。
比如红枣和黄芪一起煮，或者桂圆阿娇红枣一起煮。
平日也可以多喝这类汤，尤其适合低血压和贫血的女性。在补气、益血、养心方面应更加注重营养的强化。
选择含钠高的食物升高血压
大家都知道，高血压患者必须控制每天的钠含量，也就是盐的摄入量。所以低血压的女性在血压低的时候，应该吃一些含钠高、胆固醇略高的食物，如动物肝脏、猪骨等，可以迅速升高血压，减少低血压引起的头晕目眩。
低血压和贫血的女性，每天都要补充含有维生素、蛋白质和铁元素的食物，不仅可以升高血压，还可以补血。
做好精神调养
作者本人有低血压和贫血。每次过度用脑，都会出现一系列头晕症状。如果我不注意自己的精神调养，那么就会出现突然头晕甚至昏厥的情况。
所以对于低血压的女性来说，重要的是要记住，无论是药物治疗还是食物治疗，都不如你自己的精神治疗。【/br/】低血压的女性情绪不好，会导致肝阳上亢，直接导致眩晕。
因此，患有低血压的女性一定要注意自己的精神状态，避免过多的负面情绪。
每天一定要适当运动
当低血压女性头晕症状减轻甚至消失时，就应该每天起来运动，但绝对不能剧烈运动。不要尝试快走、跑步、打球等运动，可能会导致血压骤降，导致头晕甚至晕厥。
最好的运动方式是慢走，并且在温度合适的时候，这样每天适当的运动可以增强低血压女性的心肌收缩力，加快体内血液循环，提高身体素质。
千万不要熬夜，千万不要赖床
低血压的女性要想预防低血压的发生，一定不能熬夜，更不能早上赖床。
每天晚上必须十点前睡觉，早上六点起床。
太多女性血压突然下降导致眩晕，与熬夜、脑力劳动增加有很大关系。
睡眠充足，加上运动和饮食调节，突然低血压一般不会引起头晕。
女性因为低血压头晕时，一定要尽快去医院检查。有些疾病也会造成这种情况，千万不要忽视！
