造成失眠的原因有哪些？

嘈杂的环境。其实很多人之所以晚上睡不着或者睡眠质量差，往往是因为身处嘈杂的环境。比如房源特别拥挤或者空里空气不流通，污染严重，还有一些强光和大噪音等等。，这些都容易影响我们的睡眠质量。

不良的生活习惯，有些人喜欢在睡前喝一些浓茶或咖啡。其实这些饮料并不适合晚上喝，因为这些饮料中含有刺激我们大脑系统的成分。喝多了会让我们的大脑处于过度兴奋的状态，当然不利于睡眠，容易引起失眠。

有些人睡不着的原因总是失眠，这与身体疾病密切相关，如神经衰弱、精神分裂症、甲状腺、女性生殖疾病等。，这些我们平时比较了解的，都是容易引起失眠的。

过度兴奋或者紧张，有的人睡不着，其实是因为过度紧张或者焦虑，有的人压力太大，容易引起失眠，然后在生活或者工作中出现一些令人血脉贲张的事情。在这种特别愤慨的状态下，当然很容易造成他们睡不着的失眠。

药物原因，其实有些人失眠，往往是因为服用了一些特殊的药物，导致失眠，比如安定药或者降压药。现在一些对我们肠胃刺激比较大的药物，经常会引起这种失眠。如果他们长期服用这些药物，肯定会失眠。

长期饮酒，其实在睡前，如果少喝点酒，有助于我们提高睡眠质量，但如果饮酒过量，肯定会影响正常睡眠，而且饮酒过量后马上上床睡觉，也有可能伤害我们的健康。总之是危害极大的。

工作性质，有一部分人需要白班夜班两班倒，长期夜班工作，白天肯定是睡不着的，所以也会出现这种失眠。

年龄，其实失眠跟我们的年龄有很大关系，尤其是一些老年人容易出现这种失眠。而且老年人身体机能下降，晚上更容易起不来。所以相对来说，睡眠浅，容易惊醒。当然，失眠的发生率更高。