呼啦圈能减肚子吗 呼啦圈减肚子可是有讲究的哟

呼啦圈减肥主要是通过锻炼腹部来减掉腹部脂肪，燃烧腹部脂肪。

呼啦圈虽然减肥容易，但也有自己的节奏。最好做3、4分钟一组，一天可以做很多组。

旋转呼啦圈需要腰部支撑，因此腰部受伤或骨质疏松的患者不适合这项运动。

任何运动都需要热身才能开始，呼啦圈也不例外。转呼啦圈之前，最好先扭一下腰，做一些腰部旋转的前期活动。