饿的时候是脂肪在燃烧吗，你会陷入的误区

一开始要明白，饥饿是胃的功能，是胃对人体的一种警示方式，所以一旦你不吃东西，就会对你的胃造成伤害。

那么人体在饥饿的时候，脂肪会减少燃烧，而为人体提供能量的是肌肉，也就是说肌肉会流失，所以不吃饭饿着肚子减肥的人是没有效果的。

其次，随着基础代谢率的降低，身体消耗的热量越少，减脂效果越差。当你恢复正常饮食时，你的身体会继续储存更多的能量，也就是当我们恢复饮食时，我们会开始反弹。

脂肪是人体的储备能量。一般来说，脂肪的能量只有在摄入小于消耗输出时才会被利用。
饥饿不一定意味着花的比花的多，所以不一定意味着燃烧脂肪。
所以，朋友们，饥饿减肥法是不会成功的。

1.节食减肥是不对的，但是饿了还坚持先消耗肌肉也是片面的。2 .
。一个更好的方法是在食物种类上努力，至少确保你有七八分钟的饱腹感。
[br/]3。另外，适量运动会事半功倍！