工作压力过大，如何缓解疲劳？

工作期间，由于环境的限制，只能在办公室做一些缓解疲劳的动作。
在办公室里，我们可以时不时地站起来做深蹲。
虽然运动幅度小，但是对我们的身体很有帮助，可以促进我们血液的循环。
还可以缓解我们久坐生活带来的腰腿问题。

我们可以在办公室里养一盆绿色植物。
一盆绿植不仅可以净化办公室的空气息，还可以缓解，让我们的眼部肌肤得到更好的放松。【/br/】办公室植物的成活率也要考虑，不然容易把植物喂死。
比如绿萝这种水培植物就比较好养。

洗澡可以促进我们身体的血液循环，对于女性来说，甚至可以帮助我们调理血液。
所以当你忙完一天的工作，不妨回家洗个泡泡浴，缓解身体疲劳，让自己处于一种放松的状态。

工作期间，如果觉得很累，不妨听听音乐来缓解这种疲劳。
但是在这里我们建议你不要听快节奏的音乐，可以选择一些轻音乐或者一些比较柔和的音乐。
当然，重点是如果你喜欢这种音乐，他能给你带来快乐。

当你真的工作累了，你可以试着给家人打电话。
因为疲劳的状态很容易让人失去工作的动力，但是在和家人通电话的时候，这种动力很容易被激发出来。
家人的关爱和照顾绝对是你工作的巨大动力，也能从心理上缓解你的疲劳。

工作中有一段疲劳期，当你实在无法投入工作时，不妨向老板请假。
你应该让你的老板知道你目前的状态，告诉他假期过后，他就能好好工作了。
假期的时候，可以在家好好休息，最好在户外做一系列的运动。

食物不仅能刺激人的肠胃，还能给人带来愉悦的心情。
如果你工作压力太大，不妨出去大吃一顿。
选择你最喜欢的食物，我以为它会给我带来兴奋和快乐。
但是不要暴饮暴食。要适度，要适度。