爆瘦10斤的过午不食减肥初体验
操作方法 01
早餐减肥。
既然选择了下午减肥这种残酷的方式，早餐应该是好吃的。
早餐可以选择自己喜欢的食物，最好营养齐全。
但是少吃油条。一般可以吃豆浆包子。当然，你可以改变它们。
02
减肥午餐。
这个时候，午餐不能什么都不吃。你要有充足的食物，高蛋白，但要少吃猪肉和羊肉，最好是鱼和纯鸡胸肉。
因为下午吃不到！
03
下午好。
下午一定要顶住诱惑，可以慢慢减。前几天可以吃，但是下午六点以后就不要吃了。
04
多喝水。
一定要多喝水。
如果冬天好，夏天喝水减肥就更重要了。保养自己的水，也可以排毒。
早上喝淡盐水最好。
希望大家能坚持住！
