有哪些快速减肥的好方法？来了解一下我的28天懒人减肥计划吧。
没有猪肉。这个减肥期间一定不能碰猪肉。我们可以吃一些其他的肉，但是我们不能吃猪肉。
然后晚上可以在床上做一些胯桥，然后可以做一些拉伸运动，胯桥。我们能坚持5分钟，效果很好。
举哑铃。没有哑铃，我们可以举起装满水的矿泉水瓶，等等。每天我们的左右手坚持做同样的量，可以让我们瘦下来。
少吃油腻的，不吃油炸的，多吃水果蔬菜，然后晚上6点以后就不吃了，会胖的。
