春季快速减肥的秘诀

春天是很多女生的减肥季。
摆脱整个冬天囤积的脂肪，夏天就可以穿好看的裙子短裤啦！今天，边肖将告诉你一些春季减肥的小窍门。

避免油腻和辛辣的食物。
尤其是晚上，一定要拒绝油腻辛辣的食物，因为这类食物不利于消化，特别容易造成脂肪堆积。

晚上少吃点。
晚餐不要吃太多。6分钟左右饱为宜。晚上21点以后不要吃东西。

增加体育锻炼。
每天固定时间进行体育活动，如跑步、瑜伽、游泳等。

保持良好的习惯。
早睡早起，作息规律，可以大大改善身体机能，保持良好的身体状态。