心里烦躁怎么办

唱歌听歌
心烦的时候，选择一些轻柔的音乐然后听歌，但是千万不要听那些悲观低沉的，只会让心情更加烦躁。

找人倾诉
找人倾诉是个好主意，但你最好找对人。一般来说，闺蜜或者朋友比较好，家人通常会因为太了解你而认为是你的问题。你最好找别人。

找个地方发泄一下
。真的没办法了。找个地方发泄一下就好。最好找个有人的地方。有人的地方就难免有对有错。你不想在别人面前留下不好的印象。

让自己忙起来
心烦的时候给自己找点事做。一旦你能静下心来做事，你就不会再心烦了。真的不行。洗衣服收拾东西也不错。