怎样平安度过焦虑期

坐下来，冷静下来
无论是什么让你焦虑，这个时候，你一定不要总是过于担心或紧张，你也不必逃避这一切。而是冷静的坐下来，慢慢的告诉自己，一定要冷静，可以适当的喝杯茶。

自我冷静分析
人们说你在焦虑的时候要忽略那些问题，转移情绪。其实这是不对的，因为处于焦虑中的人根本无法忽视它们。
然后，你可以自己冷静地分析那些事情，也许你会发现，一切都没有那么糟糕。

找最信任的人倾诉
找到你最信任的人，把你的焦虑告诉对方，让对方帮你分析一下。这样也会释放你的情绪，你的焦虑会减少很多。

“闻香”驱走焦虑
有些香味可以帮助人驱走焦虑，比如茶香、花香、果香。这些香味无毒无害，也有安神的作用。
那你可以选择一些适合自己的香气。优雅的香气会让你的焦虑慢慢消退。