肥胖总是困扰着人们。今天，边肖将谈论减肥方法。
首先要注意控制食量，切记不要暴饮暴食，否则会造成脂肪堆积，肥胖会更严重。
游泳真的是一个很好的减肥方法，因为游泳消耗很大，见效很快，所以你可以因为你的脂肪体质而坚持游泳。
甜食是肥胖的罪魁祸首，这一点毋庸置疑。容易肥胖的人千万不要吃甜食。
慢跑是一种好方法。这些有氧运动对身体有好处，还可以减肥，一举两得。
