每个人都有一颗爱美之心。怎样才能减肥健康？边肖今天告诉你。
少吃多餐，早上醒来喝一杯凉开水，早中晚忌油腻，晚上一定要少吃少喝水。蔬菜和水果是晚上的主要食物。
多吃苹果。如果你一心想减肥，苹果可以当饭吃，中午一个，晚上一个。苹果富含膳食纤维，有助于减肥。
食用粗粮、燕麦、小米、高粱等。可以消耗脂肪，增加饱腹感。
闭嘴，叉开腿，少吃多运动，合理控制饮食，坚持下去。你一定会看到结果的。
