如何运动瘦小腿

小腿粗壮怎么办？可以通过运动改善吗？我来告诉你怎么通过运动瘦腿。

空骑行:仰卧在床上，抬脚，像骑自行车一样锻炼双脚。
做3组，每组50个。
坚持每天练习。

跳绳:跳绳是一种减少体脂的有氧运动。跳绳的时候要用小腿的力量。
所以有可能锻炼到小腿，这样小腿就可以瘦了。

跑步:跑步和跳绳一样，也是一种全身减脂的有氧运动。跑步的时候要用小腿跑，这样小腿也会瘦。

抬起你的腿，贴在墙上。
保持双腿与墙壁平行半小时。【/br/】这个方法也可以瘦小腿，但是需要坚持。