如何更好地保护心理健康

每天我们都会遇到不同的事情，有好有坏。
会造成心理压力和影响，导致情绪波动。
那么，我们该如何保护自己的心理健康呢？

工作中的错误被上级批评时，认真倾听并改正。
当然，被批评肯定会让你心有不甘。把你想发泄的写在文件里或者找个没人的地方诅咒你的老板。下次纠正同样的问题就行了。

在你苦恼和无聊的时候，找你信任的朋友倾诉，把你的烦恼和不快吐出来，不要一个人憋着。

当你遇到对生活影响很大的事情，陷入自我无聊的状态时，把情绪转移到其他地方，做自己喜欢但没时间做的事情，比如打球、游泳、画画、拳击，而不是整天无聊。

不服输，争强好胜。有时候要学会做别人生活中的配角，会有不一样的感受。

对待任何事情都要从头到尾，不要半途而废，不要抱怨，要寻求解决方法。
最后会有成就感。

多做一些事情来摆脱自己的依赖和懒惰。
一旦上手，你会发现和你脑海中想象的不一样，更有利于加深印象。不要总停留在观望阶段。

为自己的修养制定一个切实可行的、愉快的计划，坚持下去成为一种习惯。

最重要的是始终保持积极的生活和工作态度，让自己的生活更精彩，身心更健康。