今天，就让边肖为你分析一下，在童年缺乏爱和长大后，如何变得极度敏感和易怒。感兴趣的朋友快来看看吧！谈恋爱的时候会因为一点小事生气然后想放弃。当对方累了，我也累了，却不知道怎么改变。我知道是我的错。我总是太敏感，总是担心对方不那么喜欢我，然后觉得自己一点都不想要，就缩进自己的壳里。
但是如果我的人生开始了，我愿意单身，自由的过一辈子。但很明显，我是人生游戏里的一个普通玩家，肯定也要谈恋爱结婚，但不会以这种方式幸福。怎么改变患得患失，敏感易怒，blx老是哭的毛病？
让我们来看看童年是如何毁掉一个人的一生的。
尤其是这个人过了20岁之后，是怎么被毁掉的。
我接触过很多算命的，但是只要遇到命运主人说父母对我不好，我就不用直接看星座运势了。我可以直接断定，他一定很敏感，经常焦虑或者抑郁。
如果是女生，她可能很容易喜欢上大叔叔，而对单纯爱在阳光下打篮球系列的男生没感觉。
因为他们的成长，父母没有起到很好的精神引导和安抚作用，一个成熟的大叔成了最好的选项。
但也有相反的情况。她可能会反其道而行之，讨厌父亲这样的人，压抑自己对爱的需求，认为自己真的不需要爱。表面的压制只是潜意识的转移。
她很多无谓的痛苦和莫名的悲伤都是潜意识的爆发。
如果他是一个男孩，他一定是一个很好的绅士，心思细腻，但性格软弱。他骨子里喜欢御姐和少女，但对软萌的M女没什么感觉。
他在爱上那些骨气女的同时，可能会恨母亲的强势，恨父亲的软弱。
20岁之前，我离不开家人，还被伤害，很难相信别人，朋友也很少。
我专心学习，成绩很好，但也很难拔尖。经常焦虑，付出的比得到的多。
很少造反，根本没有胆量造反，有的离家出走。当他们回来时，他们会更经常地挨打。
也有早早辍学去打工的。女生在感情中难免反复受伤，男生最终在未来陷入迷茫。
20岁以后，经济独立，与家人分离，才发现自己的择偶观不同，一直在寻找容易伤害自己的存在。
我认为我是圣母玛利亚，渴望改变渣男，并能解决所有人的痛苦。
早恋，恋爱也谈了很多，总是爱着不爱自己的人，总是伤害着愿意和自己在一起的人。
他们大多喜欢文艺心理，多是为了给自己看“病”。【/br/】还在孤苦伶仃、手足无措、决策困难的患者，每一秒都在上演内心大戏。他们的同理心强到可以当演员，却因为没有自信上不了台。
30岁以后，你可能还是单身，也可能结婚。
其中，幸运的是，当他们在婚姻中获得无条件的爱时，发现自己被膨胀了，他们会情不自禁地寻找虐待和痛苦，会情不自禁地追求自己得不到的人或事，对幸福有所感动却又不安。
不幸的人，还在受苦，还在被渣男绿茶婊子玩，还在梦想着备胎蜜月，还在走自卑的路。
但无论幸运还是不幸，都很难平静而恰当地对待孩子。
把小时候得不到的东西都给孩子，宠着，惯着，养出一个和自己完全不同的爱顶嘴的孩子。无论孩子优秀与否，他都没有表现出对你的好感，也不希望你那么爱TA。
有些女孩潜意识里嫉妒美好的时光，美好的家庭，照搬上一代的教育方式，有意无意的控制和压制孩子，看到自己的缺点仿佛被揭穿了，恨孩子，恨自己，打骂，诅咒一生。
40岁以后，影响的重点是事业。
因为感同身受和敏感，这些自以为成熟，经历过深刻情感痛苦的人，根本不能允许自己的事业失败。【/br/】因为也许从6岁开始，如果你想改变人生，认为苦尽甘来是活下去的唯一希望。经历的苦难越多，期待的回报就越多，失败和平庸的事业是接受不了的。
他们无法真正的放松下来，享受正常人的快乐，尽管他们总说我只想像正常人一样生活。
是的，有父母带给我们痛苦。他们缺乏爱和真正的爱。
我们有自己的影子。
未来，甚至可能会有我们的孩子。
童年给你带来的敏感是无解的。
很多时候我们不可恨，不可怜，不可恨，只是我们不够幸运。
但有些人，就像你这种痛苦发问的人，已经偏离了这条可怕的轨道。你意识到这是第一个突破。
前几天我拔胡子，他问我你为什么喜欢拔我的胡子。
非常熟悉。几年前，我的前任问过我同样的问题。
我突然意识到，小时候，我从来没有摸过爸爸怀里调皮的胡子。是潜意识的补偿吗？
一个从小买不起毛绒玩具的妈妈，会给女儿买很多HelloKitty和小熊维尼的玩具，哪怕女儿是一个喜欢走中性运动风的女孩。
你喜欢吃草莓，因为你小的时候，草莓很贵，但是很好吃，但是你买不起。
长大后买了很多补偿，才发现仅此而已。
你喜欢赛车模特，是因为你年轻的时候也喜欢却得不到。长大后你还是会给自己买很多没用的赛车模型，但你发现也就这些了。
我爱你父亲，但我父亲不爱你。等你长大了，你会找到一个和你爸爸性格和脾气都差不多的爱人。在你得到他的爱之后，你发现仅此而已。
许多事情有两条路径:
1得不到，补偿，得不到，吃亏
2得不到，补偿，得到，失望。
敏感也是如此。当你遇到一个爱你到完全放开自己的人，而且没有敏感的意思，他无论被打被虐都不会离开你的时候，你会发现你不敏感了，但是你已经不爱他了，对他的魅力有些失望。
失望总比痛苦好，对吧？
但是，你还是没有成长。
如何改变这一切？似乎真的没有解决的办法。
我们应该可以发现，其实上述过程可以分为一个本质和三个关键。
本质:缺乏爱
关键:我和爱人，我的孩子，我自己和我自己。
我和父母的关系是根，但这是给定的情况，很难发挥自我认知的力量。
如果可以的话，远离他们。距离创造美，距离减轻伤害。
我和爱人的关系很难处理。
首先，睁开眼睛，找一个正常人，而不是同类或者代偿人。【/br/】你自卑，他自大，你们互相吸引，不过是假SM。
你自卑，他自卑。他们相互理解，但他们一起扭转了局面。【/br/】你自卑，他自信，他能给你果断行动的鼓励，你能给他慎重思考的建议。
看起来很美，但最吸引缺乏恋人的是自大的人，而不是正常的自信。
因为自信的人，在缺爱、早熟的人眼里，显得幼稚，缺乏个性。对于自信的人来说，他们很难理解你为什么那么敏感，总是和别人分手，总是哭。
有一个正常的爱人，有幸得到无条件的爱，剩下的就是避免失望。
考虑一下。小时候没有得到的，得到了也不一定开心。
其实很多时候，直到你彻底抛弃了安全感，你才知道自己真正想要的是什么，记住这一点，彻底抛弃安全感。
孩子之间的关系比较复杂，因为你可能要面对相当多复杂的事情去处理。不补偿的撒娇和报复性的伤害，真的很难做到。
但是如果你的另一半是正常人，夫妻感情很好，那么恭喜你，这个水平不难。
可以和爱人商量一下。更重要的是，夫妻关系和谐对孩子的影响最大。
其实最重要的是你和爱人的关系。
然而，你对自己和自己的关系无能为力。
就算你们是恋人，他也能同情你，保护你，补偿你，只是你很难感同身受。
在普通的人际关系中，调整敏感度最好的方法就是接触一些中度敏感的朋友。
和麻木不仁的人交朋友，你很容易受到伤害。【/br/】和和你一样敏感的人做朋友，虽然你很小心翼翼的保护对方的感情，但是有时候也会尴尬，别扭。
所以尽量和中立敏感的人交朋友，多观察多了解那些人对你生活中无法接受的痛苦的看法。
其实先有朋友更重要，要敢于选择，敢于交朋友。
高度敏感的人不一定有非常亲密的朋友，所以一定要迈出交朋友的第一步。
我教你一个玄学技巧，找个合适的朋友。没那么科学，但这是我择友的手段。
找个跟你长得像的，比如脸大，双眼皮，嘴唇厚的。
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这样的朋友。
另外，不需要长得好看，却平白无故看起来很舒服的人，往往也不难交往。
看着不舒服，但是在一起感觉很轻松很温柔。最适合敏感的人发展朋友。
这个人不需要和你分享价值观，但是他的世界你觉得很好，挺幸福的。
脸颊细的人，给你一种尖锐、单薄、露骨的感觉，往往比较直，可能会伤害敏感的自己。
起初，作为一种逆向选择。
只有和正常的朋友在一起，才能慢慢深入了解正常人对很多事情的看法和接受程度。
在这个过程中，你会发现人与人是不一样的，甚至会有完全相反的看法，对一些事情的敏感程度也完全不同。
当你更了解别人的时候，你就能更清楚地观察自己，从而学会这种让人快乐的“平淡感”。
之后，在这个基础上，你就可以慢慢接受那些生活中难以相处的人，保持一定的淡泊精神。
综上所述，克服敏感的方法是:
找一个随和的人发展朋友，多了解对方，通过对比不断观察自己，不断修正，提升人际关系中的平淡。
2找一个心理健康的爱人，谈一场正常的恋爱。
不断观察和修正自己，增强亲密关系的韧性。
3远离伤害你的人，哪怕是亲人，尽量保持距离。
4用心理学治疗自己，必要时寻求心理援助。
正如题主所说，其中一个极其敏感，易怒。
我该怎么办？
第一，要有自知之明。
意识到自己敏感易怒的性格是纠正它的第一步。
题主做到了这一点。
第二，要有改变的欲望。
认为自己性格有问题，想要改变，这一点很重要！
第三，写 情感日记 。
当你觉得委屈，难过，生气等等的时候，记录下这个过程。
总结自己产生这些情绪的原因，寻找背后真正的根源。
我希望我们都能成为更好的自己。
我以前也是这样。
随时想放弃，觉得对方不爱我，害怕没有未来，随时觉得被抛弃，害怕受到伤害，想逃跑…
直到我遇到一个人:
他的承诺不多，因为在他看来，承诺和许诺只要做不到，就是愚蠢的诈骗。
他把他所有的生活计划都融入了你的生活。
他打算以后有你，问你对未来的期望和打算。
他一直都很关心你。无论你做出什么样的幺蛾子，他都觉得那是因为他做的不够给你安全感。
因为你为一件无聊的小事心烦，他会花一天的时间来缓解这种小情绪。
他随时随地和你分享他的所见所闻所感。
他送你小而幼稚的礼物哄你做孩子，偶尔找你帮忙让你觉得偶尔装家教也是可以的。
即使千山万水，如果你不迷路，他也能远程帮助你。
他能跨越一切障碍，按照他为你制定的计划来到你身边。
当你半夜醒来，无论是无聊，害怕孤独，还是噩梦，他总会说:我在这里，永远在附近。
他比你更相信流行音乐。他相信你们上辈子见过，曾经属于彼此。
你纠结的矛盾，陌生人甚至前男友什么都告诉他，也不会让他对你的关心和爱有丝毫减少。
啊...太多了，再说100个也不够...我们之所以如此纠结于懦弱、浅薄、孤独、无助、不公，一方面可能是我们自身的问题，比如不够坚强，或者有一些心理上的不足和障碍，但重要的原因是:我们没有遇到一个真正对的人，一个为我们付出了一切，也让我们可以全心全意、安全、持续地投入的人。
他们幼稚的犹豫，彷徨，无能，不自信，自私…让我们不敢幼稚，坚定，坚强，自信，害怕受伤…
04可惜我没有解开题主的谜题，因为看到题主的问答，我热泪盈眶，想到自己最近也在经历这样的谜题。【/br/】所以当时共情给出了原答案。
没想到这么多女生和我有同感。
很多人说看到第一句话的时候，也会流泪。
我真的很想对题主说，别担心，还有很多人和你一样。我们会陪你在这个浮生的世界里追寻一点点爱。
现在这段感情还在沟通过程中，遇到的问题和你一样。
我的解决办法是沟通，给他时间也是给自己时间磨合。
我很欣赏另一个女生在回答区的说法。
像我们这种性格有缺陷的人，不应该把自己的问题完全归罪于另一个独立的个体。
相反，你应该试着改变自己，先沟通。最好能让男朋友理解你，同时也要做出改变。
不要自己生闷气发脾气。
感情真的是为了死。
当然也有人说，遇到对的人，任何撒娇都是自然而然的事。
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不是每个人都这么幸运。
感情需要磨合，感情需要磨合，磨合需要时间，男人需要训练。
另外，在一起的时候不要阴郁，多笑笑。
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不要说狠话，不要冷嘲热讽，不要威胁分手，不要想一些消极的东西。
我不是一个容易生气的人，但是我很敏感。敏感点是她会不会再不理我？不理我？孤立我？尤其是朝夕相处的人。
原答案:
每一个不会撒娇的女生，多半是因为从小没被重视，长大后不肯相信自己值得被爱。
我一直很羡慕那些柔软可爱的女生，在喜欢的人面前很容易撒娇，从而获得更多的宠爱。但我只期待着有很大的谈资，却一直保持沉默，假装什么时候想要都不在乎。久而久之，别人会觉得你真的不在乎，积累了太多的不舍，然后黯然离去。
童年的一些不愉快经历，总能影响一个人的一生。如果一个人小时候长期生活在缺乏爱的环境中，长大后很可能会变得敏感多疑，情绪不可控，生活幸福感会大打折扣。
然而，“昨日之日不能留”。人不可能回到过去去改变和重塑自己的性格。想要控制这样的不安，只能从现在开始慢慢改变。如果你能做到这一点，也许生活会非常不同:
1.了解你自己
人敏感愤怒的情绪其实是精神保护伞。当人预测到、感觉到自己可能受到伤害时，就会自动开启这样的保护机制。
由于一些心理原因，敏感的行为虽然能保护你，但也会让你感受到幸福感的丧失。
长时间这样的人，容易躁狂或抑郁，走向精神病的极端。
了解自己是控制自己情绪和行为的第一步。
2.学会控制自己的行为
情绪和行为有联系，但也有区别。
人的情绪可能会失控，但行为需要理智的支持，不能让情绪影响自己的行为。
深呼吸和冥想，所有这些都可以帮助你控制情绪的爆发。平时可以多尝试心理咨询和疏导。心理学家可以帮助人们在特定的情况下做出最理性的决定。
3.习惯疗法
行为是可以被理智控制的，但是情绪的长期积压也会导致一些疾病。日常生活中想办法改善情绪也很重要。
这需要从习惯培养开始，比如学一门乐器，掌握一项运动，这些都有助于缓解情绪。而且研究表明，当人全身心地投入到某件事情中时，大脑中的内啡肽会分泌得更多，幸福感也会大大提高。
一个人的性格不是一朝一夕形成的，小时候留下的“阴影”长大后也可以通过适当的“疏导”来改变！
