怎么瘦屁股

如果你想瘦屁股，我们可以练习一些局部动作，比如最好的是蛙式俯卧。
其次可以配合跳绳，跑步，然后做运动的同时也要注意饮食和作息。

首先可以练习青蛙蹲，这是一个很好的减肥运动。它不仅可以瘦腰，还可以帮助我们的腿更直，视觉上更好看。
另外，我们可以通过去健身房做一些重量级的运动。

第二，如果条件有限，可以选择去学校操场或者家里相对空开阔的地方跑步跳绳。只要动起来，减掉身上的脂肪，屁股肯定会变小。
记住，每天至少要锻炼半个小时，因为只有半个小时或更长时间脂肪才能开始燃烧。

运动减肥的同时，要搭配合理健康的饮食，避免暴饮暴食，注意饮食清淡，经常多喝水，因为喝水有助于新陈代谢。