左旋肉碱效果怎么样

在减肥的道路上，无论是普通人还是健身达人都一定听说过左旋肉碱，那么左旋肉碱到底有什么作用呢？

左旋肉碱又称左旋肉碱或音译肉碱，是维生素BT，化学式为C7H15NO3。具有良好的水溶性和吸水性，能承受200℃以上的高温，对人体无毒副作用。
杨跃新研究员和中国营养学会副理事长、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所营养评价室主任王泽斌都认为，左旋肉碱的作用是将脂肪酸从线粒体内膜移动到基质中，脂肪酸在基质中“燃烧”产生能量，从而帮助减肥。

那么日常使用中需要注意什么呢？
1。配合运动。
“吃七分练三分。
“所有宣称不动就能减肥的减肥产品都不可信。
服用左旋肉碱后一小时，配合有氧运动，减肥效果最佳。2 .
。不要过度。
人体每天都可以通过肉类获得左旋肉碱，同时人体自身也可以产生左旋肉碱。一天吃1g以上，有的人会有不良反应，要避免过量。

所以左旋肉碱的减肥效果是有理论和实验支持的，是有效的。