侧踢前一定要做好热身运动，尤其是提前拉伸肌腱，否则侧踢过程中可能会抽筋受伤。
然后交叉双腿，然后双手放在胸前，呈进攻状态。
然后向一侧倾斜，一只脚坚定地直立，另一只脚向身体的相反一侧抬起。
然后用力向上踢，踢的时候尽量保持腿伸直，然后放下腿完成。
踢腿的时候一定要注意手，尽量保持原来的动作，千万不要松松的放在胸前。
