长跑、马拉松为何频发猝死？如何预防？

呼吸困难
猝死，平时可能没有任何预兆。
在马拉松长跑过程中，由于跑的时间较长，可能会造成呼吸困难，从而导致猝死。

马拉松跑步过程中，出现过很多运动员猝死的情况，有些猝死者平时有长跑经验。而没有参加过长跑的人，猝死的概率相对更高。很多猝死的人，一旦跑步时间长了，可能会对身体造成压力，导致猝死。

马拉松跑步过程中，很多猝死的人身体都很好，也做过健康检查，但不幸还是会发生。毕竟长跑时不同的体温会影响人的体质。所以，感觉适应不良的时候要减速慢跑。

猝死的预防
(1)保持情绪稳定，定期去医院体检。

(2)饮食要全面营养，不能挑食。