哪些户外活动既能养生又能保健？
操作方法 01
爬山，相信很多人都喜欢爬山。不仅年轻人喜欢这个项目，就连老年人也更喜欢团队爬山。工作之余，如果能去爬山，可以感受到快乐，呼吸到新鲜空的空气，对我们的血液循环和身体健康很有帮助。
02
购物，在这方面，很多人可能感觉不像户外运动之类的。的确，它只能算是一项普通的活动，但对于很多女性来说，购物比其他运动更有吸引力。女生在逛街的过程中很容易达到保健养生的效果，也能看到很多自己喜欢的东西，可以说是赏心悦目。
03
骑马，平时工作压力比较大的时候，如果能利用周末出去骑马，自由自在的骑马能很好的锻炼我们的协调性，也能让我们在自由奔跑的过程中得到放松。
04
滑冰，一项户外运动，真的很好。它不仅可以锻炼我们的身体，还可以有一些娱乐。男生女生都可以学。当然，这种滑冰可以提高我们的柔韧性和协调性，对强身健体也很有好处。
05
至于跑步，相信大家都做过，也经常做这项户外运动。跑步可以让我们的身体变得更强壮，这对体育锻炼非常有益，这是事实。我还可以塑造我们的身体，让我们的身体越来越健康。
06
潜水，这个活动应该主要流行在热带沿海地区。当我们潜入海底，我们可以看到海底世界的各种各样的鱼，这真的很开心。除此之外，它还可以在潜水的过程中锻炼我们的肺活量和协调能力，也是一种非常好的保健运动。
07
滑雪，如果冬天能去滑雪，也很好。不过滑雪的时候一定要全副武装，最好多穿点衣服。在滑雪的过程中，可以锻炼我们的柔韧性，尤其是提高手脚的协调性。当然，对于体育锻炼和养生也是有效的。
08
放风筝，这个活动相信很多人小时候都做过。其实现在也有人比较喜欢放风筝，尤其是带着孩子到空旷的草地上，可以在草地上自由奔跑，无形中锻炼身体，很有意思，可以让我们的身体快乐起来。
