跑步的时候为什么会岔气？

惊险是因为跑步时呼吸肌痉挛，跑前热身不充分，导致跑步时呼吸肌的运动与整体运动强度不匹配。

跑步前或跑步过程中饮用高糖或高渗饮料也会导致窒息。跑步时注意补充水分，但建议用矿泉水或生理盐水。

跑步过程中，腹膈和腹部脏器之间的韧带会反复拉伸。这种拉伸运动有时会导致横膈膜痉挛，从而导致跑步时窒息的发生。

如果身体在跑步前吃了过多的食物，在跑步过程中食物没有完全消化，就会有少量的血液流向膈肌，也可能引起膈肌痉挛，引起窒息。