在短跑中，脚掌着地的方式更重要。一般来说，正确的做法是中间部分先着地，如果跑得快，落地的地方在那些慢跑的地方前面。
你也应该注意你臀部的位置。跑步时尽量保持头、臀、脚在一条直线上，避免跑步时身体不稳。
在跑步的过程中，手臂也需要调整。双手握拳，手肘放松，手臂弯曲在腰部以上。
如果是长跑，膝盖的位置也需要调整。在平地上跑步时，膝盖不要抬得太高，上坡时只适度抬一下。
