腰部，举重的时候，腰部会承受很大的重量。如果举重时姿势不当，很容易导致腰部受伤。
膝关节，在举重的时候，因为抬、提、举等动作，很容易受伤。，而且膝关节会受到不同方向的力，承受较大的负荷。
肘关节，在举重时，由于手臂、手掌、关节会直接接触杠铃，瞬间承受的重量非常大，如果方法不当，很容易导致肘关节受伤。
肩膀，举重时，肩膀要在一定时间内承担杠铃的大部分重量。如果运动员选择的杠铃重量超过了自己的能力，就容易导致受伤。
