如何进一步提高跑步速度？

不要偶尔使用GPS设备
对于那些喜欢跑步的朋友来说，如果想提高自己的跑步速度，可以选择偶尔不使用GPS设备。一旦没有了这些设备，喜欢跑步的朋友就要按照自己的感觉去跑了，这样在跑步的过程中，身体的体验和反应会变得更强，更有利于提高跑步速度，让喜欢跑步的人真正跑得快。

高强度训练
喜欢跑步的朋友，如果想提高自己的跑步速度，平时就按照自己的计划去跑，但是最好每周安排一天进行高强度的训练，这样可以有效的发掘自己的潜力，这样更容易提高自己的跑步速度。

换场地
对于那些喜欢跑步的朋友来说，如果想提高跑步速度，可以尝试换跑步场地。
比如我的大部分朋友都在公园跑步。在这种情况下，他们可以直接换一些草地或者山地，在不同的场合可以锻炼不同的适应能力，对提高跑步速度更有帮助。

跑前做动态拉伸
对于那些跑步的朋友来说，如果想有效提高自己的跑步速度，最好在跑前做动态拉伸，千万不要做容易受伤的静态拉伸。
尤其是天气冷的时候，最好做一些动态拉伸，这样可以有效的让身体得到充分的拉伸。身体充分拉伸后，跑步速度会慢慢提高。

跑在终点
喜欢跑步的朋友，如果想提高自己的跑步速度，可以给自己一个跑在终点的机会。
开始加速跑的距离可以更短，加速跑后距离可以延长。
这也可以逐渐提高你的跑步速度。

加强核心训练
对于喜欢跑步的人来说，如果想有效提高自己的跑步速度。
正常运动时，除了跑步，还要做核心训练。如果做核心训练，可以有效的提高身体各个部位的机能，身体各个部位的机能都会得到增强。以后再跑的时候，跑步速度会明显提高。

增加跑步距离
对于那些喜欢跑步的朋友来说，如果想要有效的增加跑步速度，可以在平时适当的慢慢增加自己的跑步距离。
如果你跑了很长时间，增加速度是非常困难的。你可以增加跑步距离来慢慢增加速度。

换跑鞋
喜欢跑步的朋友，如果想提高跑步速度。
你可以试试换跑鞋。不同的跑鞋，起步的时候感觉不一样。
如果选择更合适舒适的跑鞋，跑步的乐趣就会增加，跑步过程中速度也会慢慢提高。