哪些人不宜练太极拳

在练习太极拳时，我们用得最多的是膝关节。如果一个人的膝关节有什么问题，不建议练习，因为太极拳的一些动作会使膝盖超过脚趾，如果膝盖超过脚趾，往往会损伤膝盖，加重病情。

太极拳并不是一项适合亚健康人群的运动，因为在练习太极拳的过程中，我们经常会扭动脖子和身体，亚健康人群经常会出现脖子疼，躯干僵硬，如果做错了会加重病情。

同时三高人群也不适合，(高血压、高血脂、高血糖)。
有“三高”的人往往身体素质较弱，如果长期练习太极拳，可能会引发一系列并发症。

太极拳适合安静不动的人。一般情况下，太极拳6分钟就可以了。如果你完成得太快，你可能会损伤你的关节。