跑步的最佳时间是什么时候？边肖，给大家分析一下。
首先要知道，晨跑是一个很好的时间。此时，空空气清新，污染排放更稀薄，身体可以吸收更多的精华和氧气。
早上的阳光没有那么刺目，声音也没有那么嘈杂。建议黎明前6点到8点之间的时间最好。
趣味跑也是一种非常时尚的跑步方式。下班放学后夜晚刮风的时候去海边跑步也是不错的选择，没有太阳的温度。
这个时候，人体的消化就快完成了。这时候跑步不仅促进消化，还能促进排毒。
