如何快速提高冲刺的速度？边肖带你了解。
首先是大腿力量，可以通过踩马来训练，影响冲刺速度时大腿的松紧，如图。
其次，是小腿的力量，可以跳过小腿。小腿作为大腿的共生体，显得尤为重要。只需抬起一只脚，单脚跳，如图。
还有就是爆发力。你需要蹲着练习。全身都要练。双手伸直，下蹲，双腿并拢，如图。
腹部力量也很重要。你需要练习仰卧起坐。坚持一段时间，就会有效果。希望朋友们的冲刺速度有所提高。
