如何防止跑步小腿变粗？边肖带你了解。
首先，运动前压腿，压腿可以放松他的肌肉，让他们不那么紧张。
跑步时尽量不要垫脚趾。垫脚趾头会让小腿肌肉保持用力状态，小腿特别容易变粗。
穿软鞋，这样脚掌受力更均匀，也就不需要小腿发力了。
运动后轻拍小腿，放松肌肉，运动后轻拍，挤压，让肌肉放松，不要定型。
