跑步是最简单的锻炼方式。接下来，我们来说说什么样的运动鞋适合跑步。
现在所有的运动鞋都有气垫。我们可以选择带气垫的鞋子，因为气垫可以在运动时起到缓冲减震的作用。最好是网布面的鞋子会比较透气不臭。
选择运动鞋底凹凸明显的鞋底面，可以加强鞋底与地面的摩擦力，避免运动时摔倒。
就是运动鞋的鞋底要软，不能太硬，不然脚会很磨，跑步时间比较长脚底会不舒服。
最好的办法是去一些专业的体育用品店购买，详细咨询店员，从而选择最适合自己的跑鞋。
