做俯卧撑的好处有哪些

你会做俯卧撑吗？你知道做俯卧撑的好处吗？如果你还不知道，请继续读下去。
我来告诉你做俯卧撑的好处。

提高力量:长期做俯卧撑的人可以提高上肢和腹部的力量。
对于想要练出手臂肌肉的男生来说，做俯卧撑是个不错的选择。

锻炼能力:做俯卧撑需要你的支撑和平衡能力，所以对提高你的支撑和平衡能力也很有帮助。
长时间做俯卧撑的人，关节柔韧性比一般人高。

减肥:做俯卧撑会出很多汗，消耗自己的脂肪，有减肥的效果。
而且这个不占太多空房间。随时随地都可以。

锻炼胸肌:俯卧撑也是锻炼胸肌的一种运动。
尤其是男生，完美结实的胸肌会为身材加分不少。