怎样矫正圆肩驼背，专业的圆肩驼背矫正大法

每天靠墙站立半小时，挺胸收腹，肩膀打开放松，尽量保持脑勺、后肩、臀部、小腿、脚跟靠墙。像这样站一会儿可以矫正圆肩驼背。

平躺在床上，双手放在身体两侧，掌心向上，背上放一个枕头。像这样每天躺至少半个小时，坚持一两个月，就能看到背变直了。

如果你喜欢做瑜伽，不妨用瑜伽来矫正驼背。
蚂蚱、深蹲、弓步等瑜伽动作都是矫正驼背的好选择。

练过芭蕾的人，不仅身材挺拔，而且非常优雅，所以芭蕾也可以改善他们不良的体态。
如果条件允许，可以报芭蕾班。
当然现在网上芭蕾视频教程也不少。有兴趣的朋友可以跟着视频练习。

通常驼背的人背部肌肉较弱，也可以通过健身来加强背部肌肉，以矫正体态。【/br/】如果有条件，可以请你的私人老师帮你解决这个问题；可以练习哑铃，弹力绳等。没条件就自己来。