水果虽好不可乱吃，这8种水果晚上最好不要吃！
操作方法 01
火龙果。
它富含维生素、胡萝卜素、多种微量元素和膳食纤维，因此被称为减肥水果。
晚上吃东西容易引起肠胃功能紊乱。
02
樱桃。
含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。其含铁量在水果中名列前茅，是补铁健脑的佳品。
但是晚上吃对身体不好。
03
芒果。
典型的热带水果，血糖指数非常高，晚上很难食用，因为热量高，影响睡眠。
04
榴莲。
你是水果之王，因为含糖量高，热量高，所以不适合晚上吃。
05
释迦牟尼。
释迦牟尼含糖量很高，不适合晚上吃。
06
Tizi
含糖量高，十颗葡萄干约等于大米的两两热量，不适合晚上吃。
07
牛油果
牛油果含糖量低，但脂肪含量高，不适合晚上吃。
08
山竹果
它富含羟基柠檬酸、山奈酚等成分。羟基柠檬酸有很好的抑制脂肪合成、抑制食欲、减肥的作用。
晚上吃东西容易引起肠胃不适。
