柏子仁具有安神定志的功效，能有效缓解气血不足引起的失眠、心悸等症状。柏子仁含有柏木醇，能安神，延长稳定睡眠时间。
润肠通便，柏子仁富含营养，包括维生素A、蛋白质和脂肪油。可以营养肠道，缓解便秘症状。
柏子仁有止汗作用。柏子仁可与牡蛎、五味子、麻黄等中草药配伍，治疗阴虚盗汗。
柏子仁具有滋补作用。血虚的老人或体弱的人可以吃柏子仁，对身体有好处。柏子仁也有一定的抗衰老作用。
忌痰多便溏。
