柠檬泡水喝有这么多的功效，看完后立马行动
很多人都知道夏天喝柠檬水是酸酸甜甜的，但是如果你真的认为只有这么一点点效果，那你就小看它了。边肖首先简单地告诉你柠檬中含有的一些物质，如柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、..................................................................................................
操作方法 01
多吃柠檬可以有效提高我们的免疫力
柠檬中含有大量的维生素C，也叫抗坏血酸。顾名思义，就不多解释了。人们去药店买药时，有时会感冒。药店的医生会建议你和一些维生素C一起服用，这是因为维生素C可以帮助人们对抗感冒，提高铁的吸收。
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抗坏血酸可以促进伤口愈合
维生素C可以维持人体骨骼和软骨的健康，中和自由基，让我们保持年轻，抑制体内炎症。
当然，中和自由基也能让我们保持年轻，减缓衰老。而且维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，对于爱美的女士来说简直是福音。
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经常吃柠檬有利尿作用，可以帮助你排除体内毒素，改变尿液的酸碱度。同时，柠檬水可以刺激胃液分泌，促进排便等。，并缓解胀气和消化不良。
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说到柠檬，每个人的嘴巴都会条件反射地觉得酸，但恰恰相反，柠檬可以让你的体液保持碱性，降低尿液的酸度。是典型的碱性食物。保持身体健康，弱碱性也会减少很多亚健康疾病，很多细菌癌细胞等。，而且还会降低很多生活条件，对身体大有好处。
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柠檬水可以消毒杀菌，但也可以促进胆汁生成，从而消灭口腔内的细菌，清新口气。柠檬水含有钾离子，能调节体内离子平衡，净化肝脏，滋养护肝，帮助溶解胆结石。
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很多人会问，既然柠檬这么好，那应该怎么喝呢？
1。应选择新鲜的柠檬。2 .
。水温不能太高或太低。60-70度最好
3。不要把柠檬水泡得太浓。带皮的泡泡其实更有营养
5。可以加点蜂蜜调节酸度。
特别提示
任何食物都要适量，过量食用可能会适得其反。
