哪些坏习惯会对胃部造成伤害

俗话说身体是革命的本钱，可见身体健康与否在很大程度上会直接影响生活和工作。
胃是维持身体运转的器官之一。它不仅能帮助容纳和消化食物，还能促进毒素的排出。
今天，我们就来简单介绍一些会对肠胃造成伤害的坏习惯。

海中吃喝
随着生活水平的提高，人们的饮食变得越来越多样化，烧烤、海鲜、快餐等食物随处可见。如果因为个人喜好而盲目吃太多这种刺激性大、不卫生的食物，很容易出现胃痛、腹胀、呕吐等症状，甚至急性胃炎，这种症状可能会传染。

吃隔夜菜
现在天气本身就热了。如果食物为了省钱而长时间储存和食用，很容易在其中滋生大量的细菌和微生物，不仅会影响胃的正常蠕动，还会引起消化不良。时间长了，还可能引起胃病、食物中毒等。

寒性食物
胃是体内的敏感器官之一，对外界温度有一定的要求。
当你吃了大量的冷食，如冰淇淋、冷冻水果等，会刺激你的胃，使你的胃变冷。其次，也不利于你肠胃功能的健康。再次，可能会引起呕吐、腹泻等症状。

边走边吃
在日常生活中，有些人会因为工作节奏快而有意缩短用餐时间，甚至边走边吃。他们不知道，长期这样下去，不仅会增加肠胃的负担，影响正常的消化功能，还会导致胃炎，甚至胃下垂。

囫囵吞下
中医说，吃东西要细嚼慢咽，一来有助于促进唾液的分泌，二来让真东西更好的消化吸收。
如果直接吞下，不仅会磨损胃黏膜，使胃肌疲劳，还会增加患各种慢性疾病的风险，如脂肪肝、高血脂等。

过于满足的晚餐
对于很多上班族来说，早午餐往往只是因为工作才处理，晚餐就成了一天中最重要的一餐。
但是，如果因此而暴饮暴食，不仅会使胃肠道处于超负荷状态，引起糜烂、溃疡等疾病，还会影响整体睡眠质量。

过度抽烟喝酒
在日常生活中，有些人为了缓解压力，会抽烟喝酒。时间长了，其中所含的尼古丁、酒精等有毒物质不仅会对肝脏造成损害，还会引起胃黏膜的炎症、出血等症状，甚至会影响正常的血液供应。