宫寒的症状有哪些？该怎样保养子宫？
中医说百病从寒开始，女性朋友尤其如此。
宫寒是常见病。如果不及时调节，很容易影响后期的生活和生育。【/br/】今天就给大家简单介绍一下宫寒的症状。平时如何保养子宫？
宫寒症状 01
怕冷
每年夏天都挺热的。如果女性为了追求一时的凉意，而盲目地大量食用冰淇淋、冰镇果汁等寒性食物，就容易使身体的阳虚，给感冒以可乘之机，进而出现手脚冰凉、腹部冰冷等宫寒现象。
02
体重增加
顾名思义，宫寒是指子宫寒冷。当子宫内的热量处于不足状态时，身体会让脂肪保护子宫，以维持正常运转。如果长期持续，不仅会造成小腹赘肉堆积，导致体重增加，还会引起呼吸困难、气短等症状。
03
月经异常
对于女性朋友来说，月经正常与否直接关系到子宫的健康。
如果患有宫寒，会导致月经期前后出现；其次，会减少月经量，淡化颜色；第三，可能会导致痛经。
04
四肢无力
在日常生活中，一些女性经常要面对来自工作、家庭等各方面的压力。长期下去，体质会越来越弱，从而增加患病风险，出现腰膝酸软、腹部不温、性欲减退、食欲下降、精神萎靡等宫寒症状。
保养方法 01
避免堕胎
现代社会，虽然堕胎手术不像以前那么落后，形式也很多，比如无痛人流、微创人流，但即便如此，还是会对身体造成伤害，比如损伤子宫口、子宫内膜病变等。
所以建议大家做好避孕工作，照顾好自己。不堕胎是对子宫最大的保护。
02
戒烟戒酒
烟酒中含有的尼古丁、酒精等有毒物质对女性健康的危害尤其大，如增加患癌风险、导致不孕不育等。
我建议你尽量远离这些产品，你可以保证子宫的健康和卵子的高质量。
03
适当的运动
俗话说，生命在于运动，可见适当的运动对我们每个人都大有裨益。
建议女性尽可能抽出时间进行身体活动，比如瑜伽，不仅可以促进血液循环，维护子宫，还有助于改善月经不调、痛经等症状。
