糙米营养价值高。接下来，我们来看看糙米的功效和作用。
改善便秘糙米含有多种膳食纤维。有便秘症状的人也可以经常吃一些糙米，可以改善症状。
增强免疫力糙米含有多种微量元素，可以补充人体所需的成分，提高人的免疫功能。多吃糙米也能强身健体。
降血压糙米也有降血压的作用。所以对于高血压的人来说，坚持吃糙米也有降血压的作用。
降血脂糙米含有膳食纤维和淀粉，可以降血脂。所以血脂较高的人可以坚持吃糙米。
