玩手机、电脑时间长了，应该怎样保护眼睛？

长时间使用电脑和手机会对眼睛造成很大的伤害，那么这个时候怎么保护眼睛呢？这里有一些好的建议。让我们看一看。

用毛巾敷眼睛
如果你觉得眼睛痛，找一条冷毛巾来温暖你的眼睛。如果只是觉得累，就用热毛巾热敷眼睛三分钟。涂好后用一点啫喱膏按摩眼睛，既能消除疲劳又能防止小皱纹。

用红茶敷眼睛
买一些红茶包，放在茶杯里，用开水冲一下，倒掉，再泡一杯。两分钟后，取出茶包，控水。在眼睛半干的时候涂在眼睛上，可以有效防止黑眼圈和眼睛疲劳。那杯红茶还是可以喝的。

看远处的绿色
用了很久的眼睛，站起来看一看远处的绿色。远处的绿色可以让你疲惫的眼睛得到暂时的休息，也可以给你窗台上的花草浇水，欣赏它们，这些都可以很好的保护你的眼睛。

吃一些对视力有好处的食物
比如蓝莓，可以提高视力，保护眼睛。
另外，可以多吃胡萝卜、菠菜、橘子、山楂等。这些水果和蔬菜可以很好地保护你的眼睛。