紫菜具有很高的营养价值。接下来，我们来看看紫菜的功效和作用。
营养补充剂紫菜含有氨基酸、蛋白质、矿物质等多种营养物质，吃一些紫菜可以补充营养。
润肠通便紫菜含碘和纤维较多。所以经常食用紫菜可以起到润肠通便的作用。
降低高血压紫菜也能降低高血压。所以高血压患者可以经常吃一些紫菜。
治疗甲状腺肿紫菜也有治疗甲状腺肿的作用。有甲状腺疾病的人也可以适当吃一些紫菜，可以改善症状。
