酸奶 喝酸奶有哪些好处

酸奶味道很好，大人小孩都喜欢。
那么，你知道经常喝酸奶能给我们的身体带来哪些好处吗？下面就让边肖做一个简单的介绍，有兴趣的朋友可以一起了解一下。

避免乳糖不耐受。
有些人不适合喝鲜奶，因为喝了之后会出现腹泻、腹痛的症状，但喝酸奶就不会出现这种情况。这是因为喝酸奶的人不用担心乳糖不耐症。

增强身体免疫力。
酸奶本身就含有乳酸菌，而这些细菌可以帮助我们提高人体的免疫功能，让我们少生病，甚至远离疾病的困扰。

增强我们的食欲。
酸奶中有很多种酶，这些酶可以帮助我们促进胃酸分泌，增加食欲，帮助我们更好地消化和吸收食物。

维持我们的肠道健康。
酸奶中含有大量的益生菌，而这些益生菌具有很强的活性，可以进入我们的肠道，加速肠道蠕动，帮助我们更好的排出体内的废物。